第1天　长沙-兰州

住宿: 兰州

根据航班时间客人自行前往黄花机场乘机赴兰州，抵达兰州后，可赠送接机服务，接机为师傅接机（期间无导游），送往市区酒店入住，抵达酒店后自行办理入住手续，后可自由活动。

【温馨提示】

自由活动时间注意保管好随身物品安全。有时间充足的影友团友可自行前往黄河风情线游观拍摄黄河铁桥，黄河母亲雕像、水车；喜欢历史的朋友可以去甘肃省博物馆（周一闭馆，需带身份证）。傍晚可以品尝兰州美食，推荐正宁路小吃街或大众巷美食街尽享口福。

用餐: 早 午 住宿: 迭部

早餐后乘车赴迭部，途中参观【米拉日巴佛阁】，佛阁为安多载我藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像 1720 尊，后乘车赴迭部，晚抵达迭部，入住酒店。

拍摄点：米拉日巴佛阁，沿途藏族风情。

【温馨提示】

进入高原早晚气候温差较大，紫外线强，带好防晒和防寒物品。平均海拔 3000 米以上。进入冬季高原，随时可能下雪，请准备塑料袋，以便保护相机。

第3天　迭部 — 扎尕那 — 郎木寺镇（78KM 行车约 1.5 小时）

用餐: 早 午 住宿: 郎木寺

早起拍摄【扎尕那石城】，这里是世外桃源，山寨太阳和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。可以和藏族人民沟通后，自行进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。后乘车赴郎木寺镇，拍摄郎木寺四川寺院【格尔底寺】寺庙佛寺活动及原生态小镇生活。

拍摄点：扎尕那晨曦，寺院佛事活动及藏族同胞赶赴寺庙活动宏达场面。

【温馨提示】

高原早晚气候温差较大，紫外线强，进入高原地带，切忌少饮酒。在藏族村寨尊重当地风俗习惯

第5天　碌曲 — 夏河（140KM ，行车约 2.5 小时）

用餐: 早 午 住宿: 夏河

早晨起床后出发，拍摄碌曲【西仓寺】的亮宝节。在亮宝节这一天，藏族同胞会把自己家最值钱的物品和最漂亮的衣服穿出来，相互的欣赏，还有藏族的藏戏。法会一系列的传统活动尽收眼底，你的相机不管是广角还是长焦，你都感觉不能够全面扑捉你看到的一切民俗、服饰、头饰、腰带、珍宝，哪一样都是难得一见的奇葩，每一张画面都会让人炫目。

拍摄点：西仓寺转山、亮宝节活动

第6天　夏河 — 兰州（260 公里，行车约 3 小时）

用餐: 早 午 住宿: 兰州

早参观拍摄参观【拉卜楞寺】晨曦及拉卜楞寺的辩经，每年农历正月，拉卜楞寺的僧侣们都要举行庄严盛大的藏传佛教节庆活动，吸引大批中外游客前来参观。随后参观拍摄小西藏之称的夏河拉卜楞寺，拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，座北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。春节拉卜楞寺各大殿全部开放参观，您可以尽情参观。下午乘汽车返回兰州。

第7天　兰州-长沙

用餐: 早 住宿: 家

早餐后自由活动，请根据回程航班信息前往机场办理登机手续，乘飞机返回，结束愉快之旅。（师傅会提前一天联系到您，和您核对送机地点。送机为赠送，不用不退）。